L'épaule gelée, pathologie douloureuse et handicapante est, après la lombalgie, le deuxième motif de consultation chez les rhumatologues. Si les causes du problème sont difficiles à identifier, les symptômes eux sont évidents... douleurs vives, perte de mobilité.
Pour mieux comprendre le cas spécifique de chacun, le Rolfing propose un diagnostique en plusieurs étapes.
1 - Un problème de posture ou de coordination?
La douleur à l'épaule est-elle due à une tension ailleurs dans le corps?
La perte de mobilité d'un rein, une limitation sous l'arche costal, un pied serré... peuvent ramener le corps sur lui-même, le comprimer. L'épaule d'une façon ou d'une autre va devoir s'adapter. Il est donc important de comprendre la personne dans son ensemble avant d'aller voir localement là où est la douleur.
2 - La coiffe des rotateurs
La coiffe des rotateurs ce sont les 4 muscles qui s'attachent sur la tête de l'humérus. Ces muscles doivent coopérer harmonieusement pour un mouvement fluide du bras. Si un de ces muscles est trop tendu, la mécanique du mouvement se dérègle. Le Rolfing, après une série de tests précis, cible la zone en tension et promeut l'équilibre nécessaire.
3 - Le palper de la main
La main est un lieu d'échanges important entre le monde extérieur et les structures plus centrales de notre être. Quand elle est crispée, le bras, l'épaule et la nuque sont coupés des informations nécessaires à une bonne coordination. Il y a alors perte de mobilité et douleur. Souple, articulée et sensible, la main envoie des signaux clairs qui vont informer la musculature des structures en amont. En soulageant la paume de la main de tensions excessives et en lui redonnant une qualité de toucher, on permet à l'épaule de recevoir le flux d'informations nécessaires à un bon fonctionnement.
4 - La palintonicité - un mouvement bidirectionnel
"Tout corps soumis à une force exerce en retour une force de même intensité et de direction opposée."
Cette citation de Newton (théorie de la gravitation) évoque qu'un mouvement qui va vers l'extérieur génère également une force qui revient vers soi. Au travers de gestes simples, le Rolfing aide à explorer une coordination qui met en pratique cette théorie. D'autres pratiques telles que le yoga, utilisent elles aussi ce principe. Les articulations, dont l'épaule, se libèrent et trouvent une plus grande efficacité de fonctionnement. Je peux alors aller vers l'autre sans me perdre moi-même, au propre comme au figuré.
La 1ère séance est l'opportunité de faire un bilan de vos besoins et commencer le travail de ré-équilibrage postural.
Tarif pour 1 séance d'1h 65 euros
Rolfing Annecy vous attend au cabinet médical situe au 2 rue Tochon, 74000 Annecy.
Plus d'infos et rdv au 06.59.10.37.63, ou sur rolfing-annecy.com
Un esprit sain dans un corps sain
Laurent Cavanna - Rolfeur Avancé Certifié